חדשות הסטודיו

ברוכים הבאים לסטודיו ספורטלי

בהנהלת: אורלי ובנותיה

             שיר והדר  מורבניק

 

 

הסטודיו באוירה נשית

בעל מוניטין של 25 שנים

               

 מציע מגוון שיעורי :פילאטיס ,עיצוב הגוף ,

אינטרוולים ,קיק בוקס וספינינג

במנוי ללא התחייבות

 

חדש כלול במנוי !!!

אימוני כושר יחודיים באמצעות :

trx  ,איקוולייזר  וקטל בל

 

סדנת לירידה במישקל

 

 

בשעות אחה"צ מגוון שיעורי בלט , מודרני

היפ הופ,  זומבה 

שיעורי כושר יחודיים לנערות

 

הנכן מוזמנות להצטרף

למעגל הלקוחות המרוצות שלנו 


שיעורי הסטודיו

פילטיס Classic
עפ"י שיטת ג'וזף פילאטיס המקורית. התמקדות בגמישות, חיזוק, איזון, טיפוח היציבה ושכלול יכולת תנועתית בזרימה ומודעות.

פילטיס Core
שיטת אימון לחיזוק שרירי הליבה. הזרימה בשיעור והמעברים מתרגיל לתרגיל, גורמים להנעה והנאה.

פילטיס Cardio
חיזוק שרירי היציבה ע"י תרגילי כוח, באמצעות אביזרים מיוחדים תוך שמירה על עקרונות הפילאטיס.

יוגה ויג'יננה
יוגה קלאסית בשילוב עבודה על נשימות המאחדות את הגוף והנפש.


עיצוב דינאמי
עבודה אינטנסיבית על חיטוב וחיזוק כל שרירי הגוף במטרה להעלות את מסת השריר ללא קפיצות קומבינציות מורכבות.

אינטרוולים
שיעור מדרגה בסיסי לשריפת שומנים, בשילוב אביזרים לחיזוק ועיצוב קבוצות שרירים.

אירובי מדרגה
אימון אירובי לשריפת שומנים בעצימות מתגברת, המשלב כוריאוגרפיות מגוונות.

Kick Boxing
שיעור מיוחד לשריפת שומנים המשלב תנועות מעולם האגרוף המביא לשחרור מדהים של אנרגיות.

זומבה
הלהיט העולמי הגיע גם אלינו!!! בואו לשרוף כמה מאות קלוריות בכיף ולהנות מזומבה - שיעור אירובי במקצבים הלטיניים הכולל תנועות פשוטות וממכרות, סוחף ומטריף חושים, מתאים לכל הגילאים ואין צורך בניסיון קודם.

Spinning
שיעור רכיבת אופניים עם מדריך בליווי מוזיקה קצבית. יעיל לשריפת שומנים ושיפור סיבולת לב-ריאה.

מרזים ומחטבים
סדנא תלת חודשית להעלאת המודעות לתזונה נכונה וירידה במשקל - מפגשים שבועיים הכוללים הרצאות, שקילה ומדידת אחוזי שומן.




 

 






Designed by | ybay.co.il